完美姿勢，從AI開始：專業伸展與運動處方

開課名稱:

開課日期:

114年 3月 5日起

上課時間:

預約制

課程費用:

30分鐘為1節，1節500元

課程大綱:

⭐AI姿勢檢查報告及自我伸展技巧

通過先進的AI技術，我們將為您進行全面的姿勢檢查，準確分析您的身體姿勢，並識別出任何不對稱或偏差的部位。AI系統將生成一份姿勢報告，幫助您了解身體各個部位的潛在問題，從而確定需要改善的區域。根據AI檢查結果，專業健身教練將為您量身定制運動處方，這些處方專注於改善您的姿勢、矯正不對稱的肌肉發展，並幫助您增強身體的穩定性與靈活性。教練會根據您的具體情況安排適合的伸展建議，這些伸展動作將幫助您釋放肌肉緊張，緩解由不良姿勢造成的疼痛或不適。

適合對象:

1. 長時間坐辦公室的人

這些人通常會面臨頸部、肩膀、背部等區域的疼痛和僵硬。透過AI姿勢檢查，能夠精確找出哪些姿勢問題需要改善，並提供針對性的伸展和運動處方。

2. 運動愛好者或健身初學者

對於那些熱愛運動、想要改善姿勢或增強運動表現的人，這門課程能夠提供個性化的運動處方和伸展技巧，幫助他們提高運動表現、減少受傷風險。

3. 需要姿勢矯正的人群

這類人群可能因為不良姿勢（例如駝背、肩膀前傾等）而遭受慢性肌肉不適或疼痛。課程通過AI診斷及專業建議，針對性地矯正這些不良習慣，改善身體的對稱性與平衡。

4. 老年人或復健中的病人

年長者或經歷過手術、受傷的患者需要維持或恢復健康的姿勢與活動能力。這門課程可提供輕度的伸展動作和運動處方，有助於加強他們的柔軟度和穩定性，減少運動傷害。

5. 身體不適或有慢性疼痛困擾的人

若有肩膀、背部、脖部、腰部等部位的疼痛或不適，這門課程會根據AI分析提供適當的伸展與運動處方來緩解不適，改善身體的功能。

6. 重視健康管理與自我提升的人

這些人希望改善日常的姿勢習慣，減少身體疼痛，並通過專業指導提升整體健康。AI分析和個性化指導讓他們能夠更科學地管理自己的姿勢和運動計劃。

報名連結:

https://forms.gle/mw7iSxTqMAYaDyys5

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